superar el miedo al rechazo No Further a Mystery
superar el miedo al rechazo No Further a Mystery
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Un descanso del caos de la vida es una excelente manera de amarte y cuidarte. Puedes ir a nadar, leer un libro o meditar. ¡Es tu decisión siempre y cuando realmente takes advantage of el tiempo para desconectarte!
Las respuestas que tenemos en las diferentes situaciones dependen de quién y qué pensamos que somos.
En las relaciones con otras personas, y especialmente para los vínculos amorosos es basic saber valorarte a ti mismo primero. Es el primer paso para cultivar vínculos saludables y positivos.
A veces podemos ser duros con nosotros mismos (lo cual es normal), pero tienes que tomar un descanso de vez en cuando.
29. Mira hacia arriba. Mira el cielo y recuerda la hermosura del planeta, mira los colores del atardecer y mira la luna maravillosa, cuando lo haces te sientes parte de algo mucho más grande y te invade una sensación preciosa de gratitud por la oportunidad de estar vivo. Gratitud y aceptación, dos herramientas valiosas y vitales para la vida.
Cuando te valoras a ti mismo, eres capaz de reconocer tus fortalezas y debilidades sin juzgarte a ti mismo de manera negativa.
Recuerda, valorarte a ti mismo no significa ser arrogante o egocéntrico. Simplemente se trata de reconocer que eres una persona valiosa y digna de amor y respeto. Así que siéntete orgulloso de quien eres y no tengas miedo de exigir lo que mereces en tus relaciones.
Este punto es muy importante ya que las personas que nos rodean, generan un gran impacto en nuestra vida.
Incluso tus familiares pueden hacerte daño y destruir tu confianza en ti mismo, a pesar de sus buenas intenciones, si fuerzan su opinión sobre la tuya. Por ejemplo, decir que “tienes que” hacer las cosas de una manera sin tomar en cuenta tu opinión.
La mayoría de nosotros estamos predispuestos a “idolatrar” a personas que nos rechazaron. Eso va directamente al cajón de “odiarse a uno/a mismo/a”.
Visualizar tus objetivos es una excelente manera de motivarte y mirar hacia tu futuro. Puedes concentrarte en tus sueños y comenzar a amar tu vida y a ti mismo porque estás en el camino correcto.
Por eso, es bueno dar un paso atrás, alcanzar a tener una visión world sobre lo que pensamos y sentimos sobre nosotros mismos de manera habitual, y detectar esos sesgos pesimistas que nos están lastrando.
Comienza aqui Cómo valorarse a uno mismo y ser más seguro en 12 simples pasos
Lo que has visto, sentido y lo que has experimentado durante la infancia y la adolescencia, en tu familia, la escuela o la comunidad en general tienen read more un efecto determinante a la hora de valorarte a ti mismo en el futuro.